किशमिश के फ़ायदे ( kishamish ke faayade)-
किश्मिश खाने का स्वाद तो बढाती है साथ ही इसके कई फ़ायदे भी है जो आप को हैरान कर देंगे !! किशमिश का पानी सुबह खाली पेट पीने से कई स्वास्थ लाभ होते है !
2 कप पानी को गरम कर के गेस बंद कर के उसमे 150 ग्राम किशमिश डाल कर रात भर भिगो दें ! सुबह उस पानी मे से किशमिश को बाहर निकाल कर उस पानी को थोडा और गरम कर लें !! और पी लें ! उसके आधा घंटा बाद कुछ खायें !
फ़ायदे -
1) सुबह खाली पेट किशमिश खाने से 1 दर्जन से जायदा बिमारियों से बच सकते है !!
2) अगर आप को कब्ज,एसीडीटी,और थकान की समस्या है उसमे काफ़ी फ़ायदेमंद हो सकता है !
3) अगर आप डायटीन्ग पर है और अपने खाने मे लोवफेट खाना और फल फ्रूट खाते है उसमे किशमिश भी शामिल करें फ़ायदा होगा !
